4 GECE 5 GÜN - ÖZ ŞEFKAT KAMPI - YOGA-DRAMA-MINDFULLNESS

Tarih: 03 Eylül Çarşamba - 07 Eylül Pazar 2025
Yer: Hotel Falcon Crest / Ekincik, Köyceğiz Muğla

Sizleri Öz şefkat temalı Yoga ve Yaratıcı Drama kampına, Muğla’nın harika köşesi Köyceğiz Ekincik’te Gamze Tanrıverdi ile yoga ve yaratıcı drama ile dolu keyifli bir tatil için Falcon Crest’e davet ediyoruz. Kendinize muhteşem manzaralı bir tepenin içinde bir süreliğine izin vermek, doğayı kucaklamak, koşturmacadan uzaklaşıp yoga, yaratıcı drama, meditasyon ve öz şefkat ile buluşmak ve keyifli bir deniz tatili de yapmak için kampımıza bekliyoruz.

Katılım ve detaylı bilgi:

4 gece 5 gün olarak planladığımız kampımız boyunca niyetimiz sabahın erken saatlerinde yoga ve meditasyonla güne başlayıp, güzel bir kahvaltının ardından, bazen yaratıcı drama çalışmalarıyla, bazen de öz şefkat pratikleriyle içimize doğru bir yolculuğa çıkmak. Gün içinde denizin ve doğanın tadını çıkarıp, akşam üstü somatik pratiklerle günün tatlı yorgunluğunu atıp, akşam yemeği sonrasında yorgunluğumuzu sohbete, yaratıcı dramaya, müziğe ve dansa bırakmak.

Siz de bizimle birlikte Muğla’nın en güzel zamanlarında, şehrin gürültüsünden uzaklaşıp bu deneyimi yaşamak isterseniz 03 Eylül - 07 Eylül 2025 tarihleri arasında Ekincik Falcon Crest İnziva Oteli’nde buluşup keyifli bir tatil ile yenilenelim. 

Neden Yaratıcı Drama, Yoga ve Meditasyon?

Bu kamp sadece bir tatil değil; kendinle yumuşak bir buluşma.
Peki bunu nasıl sağlıyoruz? Üç güçlü araçla:

Yaratıcı drama, yoga ve meditasyon.

Yaratıcı drama; doğaçlama, rol oynama ve grup etkileşimiyle duygularını keşfetmeni, ifade etmeni ve görünür kılmanı sağlar. Öz şefkatin ilk adımı olan “kendini olduğu gibi kabul etme”yi burada deneyimlemeye başlarsın.

Yoga, seni düşüncelerden çok bedenin bilgeliğine getirir. Bedensel pratiklerle hem zihnini sakinleştirir hem de duygu yoğunluğunu yumuşatırsın. Kaslar esnerken, iç dünyan da gevşer.
Öz şefkatin bedenle kurulan en gerçek bağı burada kurulur: Yavaşlamak, hissetmek ve kendine nazik davranmak.

Meditasyon, zihnin kalabalığını fark edip sessizlikle dost olmaktır. Özellikle öz şefkat temalı meditasyonlar sayesinde, içindeki sert sesi (öz eleştiriyi) fark eder, yumuşak ve destekleyici bir iç ses geliştirmeye başlarsın. Bu iç ses, yaşamla olan ilişkini kökten dönüştürür.

Bu üç alan birbirini besliyor ve bu yolculuk boyunca kendine şefkat göstermeyi öğrenmeye başlamanı hedefliyorum. Bu, bir “kendini düzeltme” kampı değil. Doğa içerisinde keyif alacağımız, dinleneceğimiz, öz şefkati tanımaya başlayacağımız bir kamp.

Kimler Katılabilir?
Kamp her seviyeden katılımcıya açıktır. Daha önce yoga ya da yaratıcı drama deneyimi olmayanlar için de uygundur. Yoga dersleri temel seviye olacaktır.

Kamp Programı

03 Eylül 2025 Çarşamba
14:00-16:00 Kampa Varış
16:30 Tanışma Çemberi - (Meditasyon-Drama-Sohbet)
19:30 Akşam Yemeği

21:00 Yoga Pratiği 

04 Eylül 2025 Perşembe
08:00 Meditasyon (Öz şefkat) – Yoga Pratiği
09:30 Kahvaltı
10:30 Serbest Zaman
18:00 Yoga Pratiği
19:30 Akşam Yemeği 

21:00 Drama 

5 Eylül 2025 Cuma
08:00 Meditasyon – Yoga Pratiği
09:00 Kahvaltı
10:00 Tekne turu
19:00 Yoga Pratiği (somatik)
19:30 Akşam Yemeği
21:00 Serbest zaman

6 Eylül 2025 Cumartesi
08:00 Meditasyon – Yoga Pratiği
09:30 Kahvaltı
11:00 Drama seans
13:00 Serbest Zaman

18:30 Yoga Pratiği (yin)
19:30 Akşam Yemeği
21:00 Sohbet, müzik, dans

7 Eylül 2025 Pazar
08:00 Meditasyon Yoga Pratiği
09:30 Kahvaltı
11:00 Kapanış Çemberi / Paylaşım

12:00 Otelden Ayrılış

Ücret 4 gece 5 gün konaklama
Üç Kişilik Paylaşımlı Odalarda Kişi Başı Konaklama: 13000 TL
İki Kişilik Paylaşımlı Odalarda Kişi Başı Konaklama: 13800 TL
Tek Kişilik Odada Konaklama: 15000 TL

Ücret 3 gece 4 gün konaklama 

Üç Kişilik Paylaşımlı Odalarda Kişi Başı Konaklama: 10000 TL
İki Kişilik Paylaşımlı Odalarda Kişi Başı Konaklama: 10600 TL
Tek Kişilik Odada Konaklama: 11500 TL

*Üç kişilik ve ya iki kişilik odalarda paylaşacak birisi kalmadığı durumda fark ücreti otele ödenir.

Ücrete Dahil Olanlar
4 gece 5 gün konaklama
Sabah, akşam yemeği, çay, bitki çayları
Plaja giriş ve şezlong kullanımı
Tüm yoga ve meditasyon, yaratıcı drama çalışmaları
Seyahat Sağlık Sigortası

Ekincik koyuna saat başı transfer

Ücrete Dahil Olmayanlar
Otele ulaşım

Ekincik koyları tekne turu
Ekstra yiyecek ve içecekler

*Otelde yoga matı mevcut hijyenik olması açısından kendi matınızı getirmeniz önerilir.

*Müzik aletiniz varsa yanınızda getirmeyi unutmayın beraber çalıp söyleyelim.
*Kamp programında gerekli görülmesi durumunda değişiklikler yapılabilir. 

Rezervasyon ve kesin kayıt için 05074609686 telefon numarasından ulaşabilirsiniz.