Üzerini örttüğümüz her şeyin altında kalırız.
Alice Miller
Maitri: Kendimize ve Dünyaya Şefkat
Merhaba, ben Gamze , yoga eğitmeni ve kendinizi daha yakından tanıma yolculuğunda bir yol arkadaşıyım. Bireylerin öz şefkat geliştirmesine, kendilerini daha bütün ve yeterli hissetmelerine katkıda bulunmak benim hayat amacım. Sanskrit dilinde bir kelime olan Maitri, dostluk, sevgi dolu şefkat ve koşulsuz kabul anlamına gelir. Ancak bu, yalnızca başkalarına gösterdiğimiz bir şefkatten ibaret değildir; aksine, kendimizle başlar. İçimizdeki eleştirel seslerin ötesine geçmek, kusurlarımızı olduğu gibi kabul etmek ve kendimize destek olmayı öğrenmek, Maitri’nin kalbidir. Benim eğitimlerimin temeli işte bu anlayışa dayanıyor. Çünkü şuna inanıyorum: Kendimize sevgi ve şefkatle yaklaştığımızda, içsel huzurumuz artar ve bu huzuru çevremize de yansıtabiliriz.
Hayatımın farklı dönemlerinde kendimi yetersiz hissettiğim, içsel eleştirilerimle boğuştuğum ve huzuru dışarıda aradığım zamanlar oldu. Bu zorlu süreçlerde yoga, meditasyon ve farkındalık pratiğiyle tanıştım. Bu pratikler bana bedenim, zihnim ve ruhum arasında bir köprü kurmayı, en önemlisi de kendimi koşulsuz kabul etmeyi öğretti. Yoga matının üzerinde keşfettiğim şefkat ve içsel dostluk, hayatımı kökten değiştirdi. Artık huzurun dışarıda değil, kendi içimde olduğunu biliyorum. Bu dönüşüm sadece benim için değil, hayatlarına dokunmak istediğim herkes için de mümkün. Eğitimlerimdeki amacım, bu dönüşümü deneyimlemeniz için bir alan yaratmak. Yoga pozlarının ötesine geçen, bedeninizle ve zihninizle daha derin bir bağ kurmanıza olanak tanıyan bir süreç. Nefesin gücüyle sinir sisteminizi sakinleştirmek, meditasyonla zihninizin karmaşasını dindirmek ve öz şefkat uygulamalarıyla kendinize sarılmayı öğrenmek… Hepsi, bu yolculuğun bir parçası.
Hayat bir mücadele alanı değil, bir öğrenme ve büyüme süreci. Maitri, bu süreçte yanımızda taşıyabileceğimiz en güçlü araçlardan biri. Kendi içimizde şefkati geliştirdiğimizde, bu yalnızca kendimize değil, çevremizdeki insanlara, doğaya ve tüm canlılara olan yaklaşımımızı da değiştirir. Maitri, benim yaşam yolculuğumun bir yansıması. Sizinle bu hikayeyi paylaşmak ve birlikte yeni hikayeler yazmak için sabırsızlanıyorum. Çünkü hepimiz, sevgiyi ve huzuru hak ediyoruz. Eğer siz de kendinizle barış içinde bir ilişki kurmak, yaşamınıza şefkati dahil etmek ve daha bütün bir hayata adım atmak istiyorsanız, sizi eğitimlerime bekliyorum. Birlikte, Maitri’nin gücünü keşfedebilir ve bu anlayışı hayatınıza entegre edebilirsiniz.Unutmayın, bu yolculuk bir adımla başlar.
O adımı atmaya hazır mısınız?
Öz şefkat, içsel dengenin anahtarıdır; yoga ise ona ulaşmak için bir yoldur.
Tara Brach